Vida Salud Ciencia y Tecnología

Reacciones Adversas al Mezclar Bebidas Alcohólicas con Medicamentos Probablemente haya leído esta advertencia en prospectos de medicamentos  que ha tomado. El peligro es real. La mezcla de alcohol con ciertos medicamentos podría provocar náuseas, vómitos, dolor de cabeza, letargo, desmayos o pérdida de la coordinación.  También podría ponerlo en riesgo de sufrir hemorragias internas, problemas del corazón y  dificultades respiratorias.  Además de estos peligros, el alcohol puede disminuir la acción terapéutica del medicamento  e, inclusive, hasta anularla por completo y convertirlo, así, en algo dañino o tóxico  para el cuerpo. Algunos medicamentos que quizás usted nunca hubiera sospechado, inclusive muchos de  los de venta libre—es decir, que pueden comprarse sin receta médica—pueden reaccionar  adversamente con el alcohol.  Incluso, ciertas hierbas medicinales pueden tener efectos dañinos a...

Acoso Cibernético y Síntomas Depresivos en Jóvenes de Minorías Sexuales Acoso cibernético, las necesidades médicas no satisfechas  contribuyen a los síntomas depresivos entre los jóvenes  pertenecientes a minorías sexuales El ciberacoso, la insatisfacción con las relaciones familiares y las necesidades  médicas no satisfechas son los principales factores que contribuyen  a las altas tasas de síntomas depresivos que se observan  en adolescentes  homosexuales, lesbianas, bisexuales o que cuestionan  su orientación sexual, según investigadores de los Institutos Nacionales de Salud Los investigadores utilizaron datos del estudio NEXT Generation Health Study , un estudio  del 2009-2016 de 2.785 estudiantes de secundaria en 22 estados de Estados Unidos, para  evaluar los síntomas depresivos de los adolescentes a partir de los 17 años y continuar  durante tres años después de que abandonaron la ...

El Poder de las Mascotas Beneficios de salud de las interacciones entre humanos y animales Nada se compara con la alegría de volver a casa con un compañero leal.  El amor incondicional de una mascota puede hacer más que hacerle compañía.  Las mascotas también pueden disminuir el estrés, mejorar la salud del corazón e incluso  ayudar a los niños con sus habilidades emocionales y sociales. Se estima que el 68% de los hogares de EE. UU. Tienen una mascota.  ¿Pero quién se beneficia de un animal? ¿Y qué tipo de mascota trae beneficios de salud? En los últimos 10 años, NIH ( National Institutes of Health ) se ha asociado con el Centro  WALTHAM para Nutrición de Mascotas de Mars Corporation para responder preguntas como  esta al financiar estudios de investigación. Los científicos están analizando cuáles son los posibles beneficios de salud física y mental  para diferentes animales, desde peces hasta ...

Comprender Tus Ritmos Diarios ¿Sabías que tu cuerpo tiene su propia red interna de relojes?  Estos relojes biológicos lo ayudan a sentirse alerta durante el día, con hambre a la hora de comer y con sueño por la noche. Mantener sincronizados los ciclos diarios de su cuerpo o  los ritmos circadianos es importante para su salud. "Los ritmos circadianos son grandes influenciadores en el cuerpo", explica el Dr. Michael  Sesma, experto en biología circadiana de NIH. "Afectan casi cada parte de tu fisiología de  una manera u otra. Aprender cómo se genera el ritmo es fundamental para comprender la  salud ". Nuestros ritmos diarios naturales están sincronizados con el sol. Un "reloj maestro" en el  cerebro recibe entrada directa de los ojos y coordina todos los relojes biológicos en el  cuerpo. Durante el día, envía señales a otras regiones del cerebro para producir hormonas  que te ayudarán a mantenerte despierto, aume...

Caminar Un paso en la Dirección Correcta Tenga como objetivo 30 minutos al día Los expertos recomiendan por lo menos 150 minutos a la semana de actividad física moderada.  Divida esos minutos durante el curso de la semana según lo permita su horario. Revise la tabla para ver sugerencias sobre cómo comenzar a caminar de manera habitual y lentamente comenzar a aumentar el tiempo que camina. Camine de manera segura Tenga presente su seguridad cuando planifique dónde y cuándo va a caminar. Si camina de madrugada, al atardecer, o en la noche, póngase un chaleco que refleje la luz o use ropa de colores llamativos. Camine con un grupo si es posible, y lleve identificación, y un medio de comunicarse con alguien si necesitara ayuda. Dígale a sus familiares y amigos la hora y la ruta de su caminata. No use joyas. Esto puede atraer a ladrones. Mantenga bajo el volumen si usa audífonos. De ese modo, podrá escuchar el tráfico y otros ruidos a su alrededor. E...