Junio: Un mes para recordar y actuar contra el Alzheimer

Junio: Un mes para recordar y actuar contra el Alzheimer

Junio es el Mes de la Concientización sobre 
el Alzheimer y el Cerebro, un momento crucial para recordar 
a los millones de personas que viven con esta enfermedad 
a nivel mundial, y para unirnos en la lucha 
por un futuro sin Alzheimer.

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa progresiva 
que afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento. 
Es la principal causa de demencia, y su impacto en las personas, 
sus familias y la sociedad en general es devastador.
¿Qué podemos hacer?
Si bien actualmente no existe una cura para el Alzheimer, 
hay mucho que podemos hacer para aumentar la conciencia 
sobre la enfermedad, apoyar a los afectados y promover la investigación.

Aquí hay algunas ideas:
Infórmate:
Aprende sobre los síntomas del Alzheimer, las opciones 
de tratamiento y los últimos avances en investigación. 
Comparte esta información con tus familiares, amigos y comunidad.
Promueve un estilo de vida saludable: 
Mantener un estilo de vida saludable para el cerebro puede ayudar 
a reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer. Esto incluye:

Ejercicio regular: 
Realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada 
la mayoría de los días de la semana.
Dieta saludable: 
Comer una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales.
Estimulación mental: 
Mantener la mente activa con actividades como leer, 
hacer crucigramas o aprender cosas nuevas.
Sueño de calidad: Dormir de 7 a 8 horas por noche.
Control del estrés: 
El estrés crónico puede dañar el cerebro. 
Encuentra maneras saludables de manejar el estrés, 
como el yoga o la meditación.
Juntos podemos hacer una diferencia.
Unámonos este mes de junio y durante todo el año para crear 
un mundo donde el Alzheimer sea una enfermedad del pasado.