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Qué es la Terapia del Sueño La terapia del sueño es una forma de tratamiento que se centra  en ayudar a las personas a mejorar la calidad de su descanso.  Esta terapia se utiliza para tratar trastornos del sueño como el insomnio,  el trastorno de movimiento periódico de las extremidades  y el trastorno de apnea del sueño.  Esta terapia se basa en una variedad de técnicas, como la relajación, la modificación del comportamiento, la regulación del ciclo  de sueño-vigilia y la terapia cognitiva-conductual. Cómo funciona la Terapia del Sueño La terapia del sueño se centra en ayudar a las personas a mejorar la calidad de su descanso. Esto se logra a través de diversas técnicas,  como la relajación, la modificación del comportamiento,  la regulación del ciclo de sueño-vigilia y la terapia cognitiva-conductual.  Estas técnicas se utilizan para tratar trastornos del sueño, como el insomnio,  el trastorno de movimiento periódico de las extremidad...